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	<title>Comida ligera - Atún Mazatún</title>
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	<title>Comida ligera - Atún Mazatún</title>
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		<title>Spring rolls de atún Mazatún</title>
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		<dc:creator><![CDATA[admmazatun]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 13 Dec 2021 20:48:17 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Las más ligeritas]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Los spring rolls le darán un toque estilo restaurante a tu mesa. Conoce a continuación los detalles de su preparación. Ingredientes 1 lata de atún Mazatún en agua 130 gr 3 hojas de arroz ½ zanahoria en julianas ¼ de pepino con cascara en julianas 3 hojas lechuga ¼ de cebolla morada en plumas 1 [&#8230;]</p>
<p>El artículo <a href="https://mazatun.com/recetas/spring-rolls-de-atun-mazatun-2/">Spring rolls de atún Mazatún</a> apareció primero en <a href="https://mazatun.com">Atún Mazatún</a>.</p>
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									<p>Los spring rolls le darán un toque estilo restaurante a tu mesa. Conoce a continuación los detalles de su preparación.</p>								</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Ingredientes</h2>				</div>
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							<ul class="elementor-icon-list-items">
							<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">1 lata de atún Mazatún en agua 130 gr</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">3 hojas de arroz</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">½ zanahoria en julianas</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">¼ de pepino con cascara en julianas</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">3 hojas lechuga </span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">¼ de cebolla morada en plumas</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">1 cucharada de cilantro</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">½ aguacate en rodajas</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">¼ pimiento amarillo en julianas</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">3 rodajas de naranja (muy delgada)</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">½ taza de salsa agridulce oriental</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">1 cucharada de salsa soya	</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">1 cucharada de crema de cacahuate</span>
									</li>
						</ul>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Video de preparación</h2>				</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Pasos</h2>				</div>
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							<ul class="elementor-icon-list-items">
							<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">Primero, coloca un poco de agua tibia en un plato hondo extendido. Hidrata la hoja de arroz por unos segundos hasta que se vuelva transparente y flexible.</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">Después rellena con una parte de atún Mazatún, un poco de pepino, lechuga, zanahoria, cebolla, aguacate, pimiento, cilantro y media rodaja de naranja. Enrolla cerrando los extremos, formando una especie de burrito. Reserva.</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">Por otro lado mezcla la salsa agridulce crema de cacahuate, un poco de salsa de soya y jugo de naranja.</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">Sirve tus spring rolls con el aderezo agridulce.</span>
									</li>
						</ul>
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										Etiquetas					</span>
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									<h3 class="elementor-icon-box-title">
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							Imprimir						</span>
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	<p>El artículo <a href="https://mazatun.com/recetas/spring-rolls-de-atun-mazatun-2/">Spring rolls de atún Mazatún</a> apareció primero en <a href="https://mazatun.com">Atún Mazatún</a>.</p>
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		<title>Ensalada de atún Mazatún y frijol negro</title>
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		<dc:creator><![CDATA[admmazatun]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 08 Dec 2021 16:15:40 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Las más ligeritas]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>El frijol negro es una alternativa deliciosa que puedes agregar a tus ensaladas de atún. Aquí te enseñamos su modo de preparación. Ingredientes 1 lata de atún Mazatún en agua 285 gr. 1 taza de frijol negro cocido 1 tomate saladette en cubos ¼ taza de espinaca picada ½ aguacate en abanico ¼ de taza [&#8230;]</p>
<p>El artículo <a href="https://mazatun.com/recetas/ensalada-de-atun-y-frijol/">Ensalada de atún Mazatún y frijol negro</a> apareció primero en <a href="https://mazatun.com">Atún Mazatún</a>.</p>
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									<p>El frijol negro es una alternativa deliciosa que puedes agregar a tus ensaladas de atún. Aquí te enseñamos su modo de preparación.</p>								</div>
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										<span class="elementor-icon-list-text">1 lata de atún Mazatún en agua 285 gr.</span>
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										<span class="elementor-icon-list-text">1 taza de frijol negro cocido</span>
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										<span class="elementor-icon-list-text">1 tomate saladette en cubos	</span>
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										<span class="elementor-icon-list-text">¼ taza de espinaca picada</span>
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								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">½ aguacate en abanico</span>
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										<span class="elementor-icon-list-text">¼ de taza de col morada picada</span>
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										<span class="elementor-icon-list-text">1 cucharada de cebolla morada en plumas finas </span>
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										<span class="elementor-icon-list-text">1 chile serrano en rodajas</span>
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										<span class="elementor-icon-list-text">1 cucharada de pimientos de colores en cubos</span>
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								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">1 pizca de sal y pimienta	</span>
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								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">2 limones (jugo) y ralladura</span>
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								<li class="elementor-icon-list-item">
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									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">1 pizca de paprika, orégano y cilantro picado</span>
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							<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">En un tazón mezcla atún Mazatún con el frijol negro, tomate, espinaca, pimiento, col morada, cebolla morada y chile serrano.</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">Por otro lado, mezcla el aceite de oliva, limón, paprika, orégano, sal y pimienta. Agrégalo a la ensalada y mézclala con cuidado de no batir.</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">Corona con cilantro fresco y abanico de aguacate.</span>
									</li>
						</ul>
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	<p>El artículo <a href="https://mazatun.com/recetas/ensalada-de-atun-y-frijol/">Ensalada de atún Mazatún y frijol negro</a> apareció primero en <a href="https://mazatun.com">Atún Mazatún</a>.</p>
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		<title>Arroz Salvaje con Atún Mazatún</title>
		<link>https://mazatun.com/recetas/arroz-salvaje-con-atun-mazatun/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[admmazatun]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 07 Dec 2021 16:51:15 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Botanas]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Ingredientes 2 sobres de atún Mazatún en agua⁠ 1 taza de arroz salvaje 2 tazas de agua 5 aceitunas negras 1/4 de apio 1/2 pepino en láminas con cáscara⁠ 1/2 calabaza cruda en láminas 1 chile caribe picadito 1 cucharada de cilantro picadito 1/4 de taza de espinaca 1 cucharada de tomate deshidratado picado Vinagreta [&#8230;]</p>
<p>El artículo <a href="https://mazatun.com/recetas/arroz-salvaje-con-atun-mazatun/">Arroz Salvaje con Atún Mazatún</a> apareció primero en <a href="https://mazatun.com">Atún Mazatún</a>.</p>
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										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="5484" class="elementor elementor-5484" data-elementor-post-type="recetas">
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Ingredientes</h2>				</div>
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							<ul class="elementor-icon-list-items">
							<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">2 sobres de atún Mazatún en agua⁠</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">1 taza de arroz salvaje</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">2 tazas de agua</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">5 aceitunas negras</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">1/4 de apio</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">1/2 pepino en láminas con cáscara⁠</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">1/2 calabaza cruda en láminas</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">1 chile caribe picadito</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">1 cucharada de cilantro picadito</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">1/4 de taza de espinaca</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">1 cucharada de tomate deshidratado picado</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text"><br><b>Vinagreta</b></br></span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">1/2 taza de aceite de oliva</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">3 cucharadas de vinagre de manzana</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">1/2 cucharada de mostaza</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">1/2 cucharada de salsa inglesa</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">1/2 limón (jugo y ralladura)⁠</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">1 pizca azúcar, sal y pimienta</span>
									</li>
						</ul>
						</div>
				</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Pasos</h2>				</div>
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				<div class="elementor-widget-container">
							<ul class="elementor-icon-list-items">
							<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">Primero, cuece arroz salvaje con 2 partes de agua, sal y pimienta al gusto, hasta que quede aldente. Reserva en un tazón y enfría.⁠</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">Después, agrega al tazón con arroz atún Mazatún, aceitunas negras, chile caribe, espinaca, tomate deshidratado, cilantro e integra bien.⁠</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">Por otro lado, haz una vinagreta mezclando vinagre, salsa inglesa, mostaza y limón, agrega aceite de oliva en forma de hilo sin dejar de mezclar hasta que emulsione, agrega sal, pimienta y ralladura de limón.⁠</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">Finalmente, baña el arroz con la vinagreta, agrega algunas láminas de pepino y calabaza, con las otra forma espirales para coronar el platillo. ⁠</span>
									</li>
						</ul>
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										Etiquetas					</span>
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								</li>
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		<title>Ensalada de nopales</title>
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		<dc:creator><![CDATA[admmazatun]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 24 Aug 2021 22:30:15 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Las más ligeritas]]></category>
		<category><![CDATA[Saludable]]></category>
		<category><![CDATA[Atún en agua]]></category>
		<category><![CDATA[Comida ligera]]></category>
		<category><![CDATA[comida mexicana]]></category>
		<category><![CDATA[ensalada de nopal]]></category>
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		<category><![CDATA[Queso panela]]></category>
		<category><![CDATA[Vinagreta]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Entre nuestras recetas con ingredientes exclusivamente mexicanos, hoy aprenderás paso a paso como combinar una ensalada de atún con nopalitos para darle ese toque único. Ingredientes 2 latas de atún Mazatún en agua 3 cucharadas de nopal en cubos pequeños 3 cucharadas de panela en cubitos 3 cucharadas de aceite de aguacate o de oliva [&#8230;]</p>
<p>El artículo <a href="https://mazatun.com/recetas/ensalada-de-nopales/">Ensalada de nopales</a> apareció primero en <a href="https://mazatun.com">Atún Mazatún</a>.</p>
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									<p>Entre nuestras recetas con ingredientes exclusivamente mexicanos, hoy aprenderás paso a paso como combinar una ensalada de atún con nopalitos para darle ese toque único.</p>								</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Ingredientes</h2>				</div>
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							<ul class="elementor-icon-list-items">
							<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">2 latas de atún Mazatún en agua</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">3 cucharadas de nopal en cubos pequeños</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">3 cucharadas de panela en cubitos</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">3 cucharadas de aceite de aguacate o de oliva</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">1/4 de cebolla picada</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">1 tomate en cubitos</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">1 chile serrano picadito</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">1 cucharada de cilantro picado</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">1 pizca de orégano</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">1 pizca de sal y pimienta</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">1 cucharada de vinagre de manzana</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">1 limón</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">3 pencas de nopal</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">Agua y hielo necesario</span>
									</li>
						</ul>
						</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Pasos</h2>				</div>
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				<div class="elementor-widget-container">
							<ul class="elementor-icon-list-items">
							<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">Blanquea los nopalitos en cubitos introduciéndolos en agua hirviendo por un minuto, retíralos y agrégalos en agua con hielo, cuélalos y agrégalos a un tazón con queso panela en cuadritos.</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">Por otro lado, mezcla aceite de aguacate, vinagre, sal y orégano (puedes agregar chile piquín para hacerlo picante) hasta que se integren bien todos los ingredientes. Baña con esta vinagreta el queso panela con los nopalitos y reserva. </span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">En otro tazón, mezcla atún Mazatún con tomate, cebolla, chile serrano, cilantro y limón. Agrega salpimenta y reserva.</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">Para servir, calienta en un comal las pencas de los nopalitos con un poco de aceite, sal y pimienta. Después colócalas sobre un plato, agrega encima la mezcla de atún Mazatún, corona con queso panela y los nopales marinados, agrega al final un poco del marinado y decora con tu hierba fresca preferida. </span>
									</li>
						</ul>
						</div>
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										Etiquetas					</span>
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				<a href="https://mazatun.com/tag/atun-en-agua/" class="elementor-post-info__terms-list-item">Atún en agua</a>, <a href="https://mazatun.com/tag/comida-ligera/" class="elementor-post-info__terms-list-item">Comida ligera</a>, <a href="https://mazatun.com/tag/comida-mexicana/" class="elementor-post-info__terms-list-item">comida mexicana</a>, <a href="https://mazatun.com/tag/ensalada-de-nopal/" class="elementor-post-info__terms-list-item">ensalada de nopal</a>, <a href="https://mazatun.com/tag/ensaladas/" class="elementor-post-info__terms-list-item">Ensaladas</a>, <a href="https://mazatun.com/tag/nopales/" class="elementor-post-info__terms-list-item">nopales</a>, <a href="https://mazatun.com/tag/nopalitos/" class="elementor-post-info__terms-list-item">nopalitos</a>, <a href="https://mazatun.com/tag/queso-panela/" class="elementor-post-info__terms-list-item">Queso panela</a>, <a href="https://mazatun.com/tag/vinagreta/" class="elementor-post-info__terms-list-item">Vinagreta</a>				</span>
					</span>
								</li>
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						<span  >
							Imprimir						</span>
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		<title>Ensalada de pepino y calabaza de atún Mazatún</title>
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		<dc:creator><![CDATA[admmazatun]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 28 Jul 2021 17:34:43 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Las más ligeritas]]></category>
		<category><![CDATA[Saludable]]></category>
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		<category><![CDATA[Atún en agua]]></category>
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		<category><![CDATA[Limón real]]></category>
		<category><![CDATA[Pepino]]></category>
		<category><![CDATA[tomates cherry]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://mazatun.com/?post_type=recetas&#038;p=4517</guid>

					<description><![CDATA[<p>Entre nuestras recetas más saludables, ésta de ensalada de pepino te deleitará. Ingredientes 1 lata de atún Mazatún en agua 1 calabaza 1 pepino con cáscara 1 cucharada de pepitas de calabaza 1 cebolla cambray con rabo en aros 4 tomatitos cherry Vinagreta de tomate deshidratado: 1/4 de taza de aceite de oliva extra virgen [&#8230;]</p>
<p>El artículo <a href="https://mazatun.com/recetas/ensalada-de-pepino-y-calabaza-de-atun-mazatun/">Ensalada de pepino y calabaza de atún Mazatún</a> apareció primero en <a href="https://mazatun.com">Atún Mazatún</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="4517" class="elementor elementor-4517" data-elementor-post-type="recetas">
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									<p>Entre nuestras recetas más saludables, ésta de ensalada de pepino te deleitará.</p>								</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Ingredientes</h2>				</div>
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							<ul class="elementor-icon-list-items">
							<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">1 lata de atún Mazatún en agua</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">1 calabaza</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">1 pepino con cáscara</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">1 cucharada de pepitas de calabaza</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">1 cebolla cambray con rabo en aros</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">4 tomatitos cherry</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text"><br><b>Vinagreta de tomate deshidratado:</b></span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">1/4 de taza de aceite de oliva extra virgen</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">2 cucharadas de vinagre de manzana</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">1 cucharada de tomate deshidratado finamente picado</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">1 diente de ajo rallado</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">1/2 pieza de limón real con ralladura</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">1 pizca de sal y pimienta</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">1 pizca de albahaca fresca</span>
									</li>
						</ul>
						</div>
				</div>
					</div>
		</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Pasos</h2>				</div>
				</div>
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				<div class="elementor-widget-container">
							<ul class="elementor-icon-list-items">
							<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">Con ayuda de un pelador, forma láminas a lo largo de la calabaza y el pepino (con cáscara). Mézclalas en un bowl y reserva. </span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">Por otro lado forma tu vinagreta con vinagre, jugo de limón, ajo rallado, sal y pimienta. Agrega en forma de hilo aceite de oliva mezclando constantemente con un batidor de globo o un tenedor. Añade después, tomate deshidratado y ralladura de limón.</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">En un tazón, mezcla atún Mazatún, tomate cherry en rodajas, cebolla cambray en rodajas y su rabo en pequeños círculos.</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">Para emplatar, coloca una cama de calabaza y pepino, corona con la mezcla de atún Mazatún y las pepitas de calabaza y baña con la vinagreta.</span>
									</li>
						</ul>
						</div>
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										Etiquetas					</span>
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								</li>
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	<p>El artículo <a href="https://mazatun.com/recetas/ensalada-de-pepino-y-calabaza-de-atun-mazatun/">Ensalada de pepino y calabaza de atún Mazatún</a> apareció primero en <a href="https://mazatun.com">Atún Mazatún</a>.</p>
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		<title>Soufflé en torre de atún Mazatún</title>
		<link>https://mazatun.com/recetas/souffle-en-torre-de-atun-mazatun/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[admmazatun]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 14 Jul 2021 02:19:57 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Las más ligeritas]]></category>
		<category><![CDATA[Saludable]]></category>
		<category><![CDATA[Atún en aceite]]></category>
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		<category><![CDATA[Comida saludable]]></category>
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		<category><![CDATA[Torre de atún]]></category>
		<category><![CDATA[Vegetales]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://mazatun.com/?post_type=recetas&#038;p=4043</guid>

					<description><![CDATA[<p>¿Estás listo para darles un toque francés a tus invitados con un delicioso Soufflé en torre de atún? Sí es así, aquí te dejamos la receta. Ingredientes Para el soufflé: 2 latas de atún Mazatún en aceite 1 taza de crema entera 1/4 de taza de mayonesa 1/4 de taza de pimientos asados 1/4 cucharadita [&#8230;]</p>
<p>El artículo <a href="https://mazatun.com/recetas/souffle-en-torre-de-atun-mazatun/">Soufflé en torre de atún Mazatún</a> apareció primero en <a href="https://mazatun.com">Atún Mazatún</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="4043" class="elementor elementor-4043" data-elementor-post-type="recetas">
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									<p>¿Estás listo para darles un toque francés a tus invitados con un delicioso Soufflé en torre de atún? Sí es así, aquí te dejamos la receta.</p>								</div>
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				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Ingredientes</h2>				</div>
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				<div class="elementor-widget-container">
							<ul class="elementor-icon-list-items">
							<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text"><b>Para el soufflé:</b></span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">2 latas de atún Mazatún en aceite </span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">1 taza de crema entera</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">1/4 de taza de mayonesa</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">1/4 de taza de pimientos asados</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">1/4 cucharadita de cúrcuma</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">1/2 cucharada de chile jalapeño de lata picadito</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">90gr de queso crema</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">1 cucharada de pepino en cubitos</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">1 cucharada de aceituna negra picadita</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">6 rebanadas de pan de caja</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text"><b><br>Para decorar: </b></span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">10 rodajas de pepino delgaditas</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">2 tomatitos cherry en cuadritos</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">1 pizca de cebollín </span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">4 aceitunas negras en rodajas</span>
									</li>
						</ul>
						</div>
				</div>
					</div>
		</div>
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				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Pasos</h2>				</div>
				</div>
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				<div class="elementor-widget-container">
							<ul class="elementor-icon-list-items">
							<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">Primero, corta en círculos las rebanadas de pan con ayuda de un cortador o un vaso.</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">Después, prepara un aderezo licuando  la mitad de una latita de atún Mazatún en aceite con crema, mayonesa, jalapeño, pimientos, cúrcuma, sal y pimienta. Reserva.</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">Por otro lado, mezcla el resto del atún Mazatún con pepino, cebolla cambray y aceituna negra. Agrega un poco del aderezo y revuelve con cuidado.</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">Para armar tu Soufflé, forma una torre colocando una capa de pan, una de queso crema a temperatura ambiente, otra de atún Mazatún preparado, repite 3 veces. </span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">Finalmente, báñalo con el aderezo y decóralo con laminas con el pepino cortado a la mitad e intercalándolo. Corónalo con queso crema, tomate cherry, aceitunas y rabo de cambray.</span>
									</li>
						</ul>
						</div>
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										Etiquetas					</span>
								</li>
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					</span>
								</li>
				</ul>
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							Imprimir						</span>
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									<p>Con esa actitud que siempre va para delante; divertida, creativa, alegre y única. ¿Apoco no? Por eso, tú eres de las buenas y se nota cuando eliges Mazatún.<br /><br />Igual que tú con tu familia, también nos preocupamos por siempre darte lo mejor, por eso desde hace más de 30 años solo pescamos atún del bueno, atún del Pacífico. Para que con él hagas variedad de comidas, botanas y lo que quieras. Es más, en esta página tenemos muchas recetas que te ayudarán cuando no sepas qué preparar. Así que tú tranquila, aquí estamos para echarte la mano. Al final del día, así como tú eres de las nuestras, Atún Mazatún es más como tú.</p><p>Conoce el atún en sobre o en lata de Mazatún, marca líder de atún en la costa oeste, y prepara deliciosas comidas rápidas y fáciles.</p><p>Con atún Mazatún haz tus tardes más emocionantes y divertidas, prueba y descubre nuevas recetas, para disfrutar en familia, y compartir con tus seres queridos.</p><p>En esta página podrás descubrir infinidad de recetas nuevas para descubrir, cada mes se suben más recetas a nuestro catálogo.</p><p>En nuestras colecciones podrás averiguar más recetas específicas, por ejemplo, una botana rápida que no tenga tantas grasas o recetas rápidas que no tardarán más de 10 minutos, y que serán deliciosas para tu paladar. Las de verano que serán más frescas para combatir el calor de la ciudad. Felices Fiestas, para las festejar las fiestas próximas con nuestras familias. Para lucirte, si quieres sorprender a tus amigos o familia con alguna receta baja en calorías y saludable, prueba con esta colección que sin dudas dejará sin palabras a todos tus invitados y con ganas de repetir. Botanas para maratones, si te gusta ver películas o deportes, y es de tu agrado comer algo mientras estás viendo algo, pero quieres dejar las papitas con excesos de calorías, esta colección te encantara y podrás prepararlo para tu pareja o amigos con quienes compartes tu maratón.</p><p>Algunas recetas son:</p><p><strong>Rosca de sushi de atún Mazatún: </strong>Aprende a preparar una deliciosa rosca de sushi y sorprendas a cada uno de tus invitados con este platillo exquisito y especial.</p><p><strong>Pasta fría con atún Mazatún: </strong>Entre las deliciosas recetas que incluyen pasta fría, hoy te enseñaremos a combinarla con atún para que le des un toque más fresco.</p><p><strong>Bocaditos de jícama y atún Mazatún:</strong> Conoce el atún en sobre o en lata de Mazatún, marca líder de atún en la costa oeste, y prepara deliciosas comidas rápidas y fáciles.</p><p><strong>Calabazas rellenas de atún Mazatún: </strong>Conoce el atún en sobre o en lata de Mazatún, marca líder de atún en la costa oeste, y prepara deliciosas comidas rápidas y fáciles.</p><p><strong>Tostadas de atún Mazatún en escabeche:</strong> Las tostadas son de las recetas más sencillas de preparar, por eso hoy te enseñaremos a prepararlas con atún en escabeche.</p><p>Flautas de atún Mazatún con salsa de chile piquín: Conoce el atún en sobre o en lata de Mazatún, marca líder de atún en la costa oeste, y prepara deliciosas comidas rápidas y fáciles.</p><p><strong>Huevos duros con atún Mazatún Spicy:</strong> Aunque no lo creas hay miles de formas de combinar los huevos duros y hoy te enseñaremos a cómo prepararlos de manera profesional con atún.</p><p><strong>Pastel de papa con atún Mazatún y queso gratinado:</strong> Si esperas invitados en tu hogar y deseas preparar una comida especial, hoy tenemos para ti la deliciosa receta de pastel de papa con atún.</p><p><strong>Soufflé en torre de atún Mazatún:</strong> Si te gusta la comida estilo francesa no puedes perder la oportunidad de aprender a cocinar esta delicioso Soufflé en torre de atún.</p><p><strong>Empanadas rellenas de atún Mazatún:</strong> Las empanadas rellenas de atún son una de las recetas más sencillas de elaborar en la gastronomía mexicana y hoy te enseñamos a prepararlas.</p><p><strong>Bola de queso crema y atún Mazatún:</strong> Las bolas de queso crema son aperitivos divertidos y fáciles, por lo que hoy te enseñaremos a prepararlos con atún.</p><p><strong>Tortilla española con atún Mazatún:</strong> Aprender a preparar una exquisita tortilla española con atún es muy sencillo, y en el siguiente artículo te revelaremos los pasos.</p><p><strong>Conchas gratinadas rellenas de atún Mazatún:</strong> Deleita tu paladar con esta sencilla receta de conchas gratinadas rellenas. Con Mazatún preparar tus platillos favoritos es más sencillo.</p><p><strong>Estofado de atún Mazatún:</strong> Aprende a preparar un rico estofado de atún y deleita a tus invitados con esta sencilla receta que hoy tenemos para ti en Mazatún.</p><p><strong>Falafel con atún Mazatún y espinaca:</strong> ¿Fan de la comida del Medio Oriente? Entonces no puedes perderte esta deliciosa receta de Falafel con atún y espinaca.</p><p><strong>Coliflor rostizada bañada en salsa de atún Mazatún:</strong> Deja de solo servir tu coliflor hervida, hoy te vamos a enseñar como darle un sazón diferente, pero delicioso.</p><p><strong>Canapés de pepino y atún Mazatún:</strong> Conoce paso a paso cómo realizar esta sencilla receta casera de canapés de pepino y sorprende a tus invitados con su delicioso sabor.</p><p><strong>Ensalada Capresse de atún Mazatún:</strong> No te compliques al momento de hacer una ensalada, aquí te enseñamos a preparar la ensalada Capresse, una de las más sencillas y deliciosas.</p><p><strong>Poke bowl de atún Mazatún:</strong> Preparar un Poke Bowl es muy fácil con la receta que hoy en Mazatún te preparamos algo para que deleites tu paladar.</p><p><strong>Tacos de atún Mazatún y portobellos: </strong>Si te encantan los tacos de atún, aquí te vamos a enseñar a darle un toque extra de sabor agregando portobello.</p>								</div>
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	<p>El artículo <a href="https://mazatun.com/recetas/souffle-en-torre-de-atun-mazatun/">Soufflé en torre de atún Mazatún</a> apareció primero en <a href="https://mazatun.com">Atún Mazatún</a>.</p>
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		<title>Tacos de atún Mazatún y portobellos</title>
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		<dc:creator><![CDATA[admmazatun]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 30 May 2021 02:36:48 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Las más ligeritas]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Siempre hay formas de combinar unos deliciosos tacos de atún y hoy el ingrediente estrella es el portobello. Ingredientes 1 lata de atún Mazatún en aceite 1 portobello picado 1/2 cebolla morada en plumas 1/4 de pimiento rojo picadito 1/4 de pimiento verde piacdito 3 tomates cherry en cuartitos 1 dientito de ajo 1 aguacate [&#8230;]</p>
<p>El artículo <a href="https://mazatun.com/recetas/tacos-de-atun-mazatun-y-portobellos/">Tacos de atún Mazatún y portobellos</a> apareció primero en <a href="https://mazatun.com">Atún Mazatún</a>.</p>
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										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="3451" class="elementor elementor-3451" data-elementor-post-type="recetas">
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									<p>Siempre hay formas de combinar unos deliciosos tacos de atún y hoy el ingrediente estrella es el portobello.</p>								</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Ingredientes</h2>				</div>
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							<ul class="elementor-icon-list-items">
							<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">1 lata de atún Mazatún en aceite</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">1 portobello picado</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">1/2 cebolla morada en plumas</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">1/4 de pimiento rojo picadito</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">1/4 de pimiento verde piacdito</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">3 tomates cherry en cuartitos</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">1 dientito de ajo</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">1 aguacate</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">1 chile serrano</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">2 cucharadas de salsa inglesa</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">1 cucharada de aceite de oliva</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">1 pizca de orégano</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">2 limones</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">6 tortillas de maiz</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">Sal y pimienta al gusto</span>
									</li>
						</ul>
						</div>
				</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Pasos</h2>				</div>
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				<div class="elementor-widget-container">
							<ul class="elementor-icon-list-items">
							<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">Primero sofríe en un sartén con aceite de oliva un dientito de ajo y pimientos picaditos. Agrega portobello, tomate y el atún Mazatún, salpimenta al gusto y mezcla. Añade salsa inglesa y orégano, mezcla y reserva cuando el portobello este listo.</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">Aparte, haz un guacamole con limón, sal y pimienta. Por otro lado encurte cebolla con limón, vinagre, un chorrito de aceite de oliva, orégano, sal y pimienta. </span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">Calienta las tortillas, forma los tacos comenzando con el guacamole, el atún Mazatún con portobello, la cebolla encurtida y corona con cilantro picado y rodajas de chile serrano.</span>
									</li>
						</ul>
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										Etiquetas					</span>
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	<p>El artículo <a href="https://mazatun.com/recetas/tacos-de-atun-mazatun-y-portobellos/">Tacos de atún Mazatún y portobellos</a> apareció primero en <a href="https://mazatun.com">Atún Mazatún</a>.</p>
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		<title>Wrap de atún Mazatún</title>
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		<dc:creator><![CDATA[admmazatun]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 03 May 2021 17:25:52 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Las más ligeritas]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Ingredientes 1 lata de Atún Mazatún en Agua 2 tortillas para wrap o de harina de trigo ½ aguacate ¼ Cebolla morada 2 hojas de lechuga Orejona ¼ de taza de Aceitunas negras 2 cucharadas de Mayonesa Aderezo Ranch al gusto. Pasos Primero corta tus ingredientes: aguacate en tiras gruesas, cebolla morada en tiritas muy [&#8230;]</p>
<p>El artículo <a href="https://mazatun.com/recetas/wrap-de-atun-mazatun/">Wrap de atún Mazatún</a> apareció primero en <a href="https://mazatun.com">Atún Mazatún</a>.</p>
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										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="2429" class="elementor elementor-2429" data-elementor-post-type="recetas">
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Ingredientes</h2>				</div>
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							<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">1 lata de Atún Mazatún en Agua</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">2 tortillas para wrap o de harina de trigo</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">½ aguacate</span>
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								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">¼ Cebolla morada</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">2 hojas de lechuga Orejona</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">¼ de taza de Aceitunas negras</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">2 cucharadas de Mayonesa</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">Aderezo Ranch al gusto.</span>
									</li>
						</ul>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Pasos</h2>				</div>
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				<div class="elementor-widget-container">
							<ul class="elementor-icon-list-items">
							<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">Primero corta tus ingredientes: aguacate en tiras gruesas, cebolla morada en tiritas muy finas, lechuga orejona en láminas delgadas y aceitunas negras en rodajas.</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">Después, expande tus tortillas en una tabla y úntales mayonesa, agrega atún Mazatún al centro, seguido de aguacate, cebolla morada, lechuga y al final aceitunas negras, envuelve en forma de cono y calienta en un sartén por cada lado hasta que dore la tortilla.</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">Sirve en un plato plano y baña con aderezo ranch al gusto. </span>
									</li>
						</ul>
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										Etiquetas					</span>
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													<span class="elementor-icon-list-text elementor-post-info__item elementor-post-info__item--type-terms">
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				<a href="https://mazatun.com/tag/aderezo-ranch/" class="elementor-post-info__terms-list-item">Aderezo ranch</a>, <a href="https://mazatun.com/tag/aguacate/" class="elementor-post-info__terms-list-item">Aguacate</a>, <a href="https://mazatun.com/tag/atun-en-agua/" class="elementor-post-info__terms-list-item">Atún en agua</a>, <a href="https://mazatun.com/tag/cebolla-morada/" class="elementor-post-info__terms-list-item">Cebolla morada</a>, <a href="https://mazatun.com/tag/cena/" class="elementor-post-info__terms-list-item">Cena</a>, <a href="https://mazatun.com/tag/comida-ligera/" class="elementor-post-info__terms-list-item">Comida ligera</a>, <a href="https://mazatun.com/tag/comida-practica/" class="elementor-post-info__terms-list-item">Comida práctica</a>, <a href="https://mazatun.com/tag/desayuno/" class="elementor-post-info__terms-list-item">Desayuno</a>, <a href="https://mazatun.com/tag/lechuga-orejona/" class="elementor-post-info__terms-list-item">Lechuga orejona</a>, <a href="https://mazatun.com/tag/platillo-fuerte/" class="elementor-post-info__terms-list-item">Platillo fuerte</a>, <a href="https://mazatun.com/tag/receta-saludable/" class="elementor-post-info__terms-list-item">Receta saludable</a>, <a href="https://mazatun.com/tag/relleno-de-atun/" class="elementor-post-info__terms-list-item">Relleno de atún</a>, <a href="https://mazatun.com/tag/tortilla-de-harina-de-trigo/" class="elementor-post-info__terms-list-item">Tortilla de harina de trigo</a>, <a href="https://mazatun.com/tag/wrap/" class="elementor-post-info__terms-list-item">Wrap</a>				</span>
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								</li>
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									<p>Con esa actitud que siempre va para delante; divertida, creativa, alegre y única. ¿Apoco no? Por eso, tú eres de las buenas y se nota cuando eliges Mazatún.<br /><br />Igual que tú con tu familia, también nos preocupamos por siempre darte lo mejor, por eso desde hace más de 30 años solo pescamos atún del bueno, atún del Pacífico. Para que con él hagas variedad de comidas, botanas y lo que quieras. Es más, en esta página tenemos muchas recetas que te ayudarán cuando no sepas qué preparar. Así que tú tranquila, aquí estamos para echarte la mano. Al final del día, así como tú eres de las nuestras, Atún Mazatún es más como tú.</p><p>Conoce el atún en sobre o en lata de Mazatún, marca líder de atún en la costa oeste, y prepara deliciosas comidas rápidas y fáciles.</p><p>Con atún Mazatún haz tus tardes más emocionantes y divertidas, prueba y descubre nuevas recetas, para disfrutar en familia, y compartir con tus seres queridos.</p><p>En esta página podrás descubrir infinidad de recetas nuevas para descubrir, cada mes se suben más recetas a nuestro catálogo.</p><p>En nuestras colecciones podrás averiguar más recetas específicas, por ejemplo, una botana rápida que no tenga tantas grasas o recetas rápidas que no tardarán más de 10 minutos, y que serán deliciosas para tu paladar. Las de verano que serán más frescas para combatir el calor de la ciudad. Felices Fiestas, para las festejar las fiestas próximas con nuestras familias. Para lucirte, si quieres sorprender a tus amigos o familia con alguna receta baja en calorías y saludable, prueba con esta colección que sin dudas dejará sin palabras a todos tus invitados y con ganas de repetir. Botanas para maratones, si te gusta ver películas o deportes, y es de tu agrado comer algo mientras estás viendo algo, pero quieres dejar las papitas con excesos de calorías, esta colección te encantara y podrás prepararlo para tu pareja o amigos con quienes compartes tu maratón.</p><p>Algunas recetas son:</p><p><strong>Rosca de sushi de atún Mazatún: </strong>Aprende a preparar una deliciosa rosca de sushi y sorprendas a cada uno de tus invitados con este platillo exquisito y especial.</p><p><strong>Pasta fría con atún Mazatún: </strong>Entre las deliciosas recetas que incluyen pasta fría, hoy te enseñaremos a combinarla con atún para que le des un toque más fresco.</p><p><strong>Bocaditos de jícama y atún Mazatún:</strong> Conoce el atún en sobre o en lata de Mazatún, marca líder de atún en la costa oeste, y prepara deliciosas comidas rápidas y fáciles.</p><p><strong>Calabazas rellenas de atún Mazatún: </strong>Conoce el atún en sobre o en lata de Mazatún, marca líder de atún en la costa oeste, y prepara deliciosas comidas rápidas y fáciles.</p><p><strong>Tostadas de atún Mazatún en escabeche:</strong> Las tostadas son de las recetas más sencillas de preparar, por eso hoy te enseñaremos a prepararlas con atún en escabeche.</p><p>Flautas de atún Mazatún con salsa de chile piquín: Conoce el atún en sobre o en lata de Mazatún, marca líder de atún en la costa oeste, y prepara deliciosas comidas rápidas y fáciles.</p><p><strong>Huevos duros con atún Mazatún Spicy:</strong> Aunque no lo creas hay miles de formas de combinar los huevos duros y hoy te enseñaremos a cómo prepararlos de manera profesional con atún.</p><p><strong>Pastel de papa con atún Mazatún y queso gratinado:</strong> Si esperas invitados en tu hogar y deseas preparar una comida especial, hoy tenemos para ti la deliciosa receta de pastel de papa con atún.</p><p><strong>Soufflé en torre de atún Mazatún:</strong> Si te gusta la comida estilo francesa no puedes perder la oportunidad de aprender a cocinar esta delicioso Soufflé en torre de atún.</p><p><strong>Empanadas rellenas de atún Mazatún:</strong> Las empanadas rellenas de atún son una de las recetas más sencillas de elaborar en la gastronomía mexicana y hoy te enseñamos a prepararlas.</p><p><strong>Bola de queso crema y atún Mazatún:</strong> Las bolas de queso crema son aperitivos divertidos y fáciles, por lo que hoy te enseñaremos a prepararlos con atún.</p><p><strong>Tortilla española con atún Mazatún:</strong> Aprender a preparar una exquisita tortilla española con atún es muy sencillo, y en el siguiente artículo te revelaremos los pasos.</p><p><strong>Conchas gratinadas rellenas de atún Mazatún:</strong> Deleita tu paladar con esta sencilla receta de conchas gratinadas rellenas. Con Mazatún preparar tus platillos favoritos es más sencillo.</p><p><strong>Estofado de atún Mazatún:</strong> Aprende a preparar un rico estofado de atún y deleita a tus invitados con esta sencilla receta que hoy tenemos para ti en Mazatún.</p><p><strong>Falafel con atún Mazatún y espinaca:</strong> ¿Fan de la comida del Medio Oriente? Entonces no puedes perderte esta deliciosa receta de Falafel con atún y espinaca.</p><p><strong>Coliflor rostizada bañada en salsa de atún Mazatún:</strong> Deja de solo servir tu coliflor hervida, hoy te vamos a enseñar como darle un sazón diferente, pero delicioso.</p><p><strong>Canapés de pepino y atún Mazatún:</strong> Conoce paso a paso cómo realizar esta sencilla receta casera de canapés de pepino y sorprende a tus invitados con su delicioso sabor.</p><p><strong>Ensalada Capresse de atún Mazatún:</strong> No te compliques al momento de hacer una ensalada, aquí te enseñamos a preparar la ensalada Capresse, una de las más sencillas y deliciosas.</p><p><strong>Poke bowl de atún Mazatún:</strong> Preparar un Poke Bowl es muy fácil con la receta que hoy en Mazatún te preparamos algo para que deleites tu paladar.</p><p><strong>Tacos de atún Mazatún y portobellos: </strong>Si te encantan los tacos de atún, aquí te vamos a enseñar a darle un toque extra de sabor agregando portobello.</p>								</div>
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	<p>El artículo <a href="https://mazatun.com/recetas/wrap-de-atun-mazatun/">Wrap de atún Mazatún</a> apareció primero en <a href="https://mazatun.com">Atún Mazatún</a>.</p>
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		<title>Bowl mixto de atún Mazatún</title>
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		<dc:creator><![CDATA[admmazatun]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 30 Apr 2021 17:39:14 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Las más ligeritas]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Ingredientes 1 lata de atún Mazatún en agua 1 taza de espinaca baby 1 taza de lechuga Orejona ¼ de taza de aceitunas negras ¼ de taza de pepino ¼ de taza de col morada ½ taza de zanahoria rallada 2 cdas. de alcaparras Tiritas de maiz al gusto 2 cdas. de aceite de oliva [&#8230;]</p>
<p>El artículo <a href="https://mazatun.com/recetas/bowl-mixto-de-atun-mazatun/">Bowl mixto de atún Mazatún</a> apareció primero en <a href="https://mazatun.com">Atún Mazatún</a>.</p>
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										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="2225" class="elementor elementor-2225" data-elementor-post-type="recetas">
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							<ul class="elementor-icon-list-items">
							<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">1 lata de atún Mazatún en agua</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">1 taza de espinaca baby</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">1 taza de lechuga Orejona</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">¼ de taza de aceitunas negras</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">¼ de taza de pepino</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">¼ de taza de col morada</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">½ taza de zanahoria rallada</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">2 cdas. de alcaparras</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">Tiritas de maiz al gusto</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">2 cdas. de aceite de oliva</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">Sal y pimienta al gusto</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text"></span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text"></span>
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								<li class="elementor-icon-list-item">
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Pasos</h2>				</div>
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				<div class="elementor-widget-container">
							<ul class="elementor-icon-list-items">
							<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">Primeramente, escurre muy bien una lata de atún Mazatún en agua, sazona con sal y pimienta al gusto, agrega un chorrito de aceite de oliva y reserva.</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">Después, lava y desinfecta tus vegetales. Corta lechuga orejona en trozos pequeños y mézclala con espinaca baby; pica un poco de pepino en media luna, pela y ralla una zanahoria y corta en tiritas pequeñas col morada.</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
										<span class="elementor-icon-list-text">Para montar, coloca como base, en un tazón, la mezcla de espinaca baby con lechuga, luego agrega atún Mazatún previamente sazonado al centro y monta el resto de los ingredientes alrededor: pepino, zanahoria, col morada, alcaparras, tiritas de maíz, aceitunas negras.</span>
									</li>
						</ul>
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										Etiquetas					</span>
								</li>
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				<a href="https://mazatun.com/tag/aceitunas-negras/" class="elementor-post-info__terms-list-item">Aceitunas negras</a>, <a href="https://mazatun.com/tag/atun-en-agua/" class="elementor-post-info__terms-list-item">Atún en agua</a>, <a href="https://mazatun.com/tag/baja-en-calorias/" class="elementor-post-info__terms-list-item">Baja en calorías</a>, <a href="https://mazatun.com/tag/botana-de-atun/" class="elementor-post-info__terms-list-item">Botana de atún</a>, <a href="https://mazatun.com/tag/bowl/" class="elementor-post-info__terms-list-item">Bowl</a>, <a href="https://mazatun.com/tag/brunch/" class="elementor-post-info__terms-list-item">Brunch</a>, <a href="https://mazatun.com/tag/comida-ligera/" class="elementor-post-info__terms-list-item">Comida ligera</a>, <a href="https://mazatun.com/tag/desayuno/" class="elementor-post-info__terms-list-item">Desayuno</a>, <a href="https://mazatun.com/tag/ensalada/" class="elementor-post-info__terms-list-item">Ensalada</a>, <a href="https://mazatun.com/tag/para-visitas/" class="elementor-post-info__terms-list-item">Para visitas</a>, <a href="https://mazatun.com/tag/receta-facil/" class="elementor-post-info__terms-list-item">Receta fácil</a>, <a href="https://mazatun.com/tag/receta-rapida/" class="elementor-post-info__terms-list-item">Receta rápida</a>, <a href="https://mazatun.com/tag/saludable/" class="elementor-post-info__terms-list-item">Saludable</a>, <a href="https://mazatun.com/tag/snack/" class="elementor-post-info__terms-list-item">Snack</a>				</span>
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								</li>
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							Imprimir						</span>
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