Ingredientes
Pasos
Ingredientes
- 2 latas de atún Mazatún con verduras, tapa y cucharita
- 1 taza de quinoa cocida
- 1 pepino
- 1 zanahoria rallada
- 1 colita de cebollita cambray
- 1/4 de taza de aceitunas negras
- 1/2 taza de queso feta
- 2 limones
- 1 cucharadita de aceite de oliva
- 1 pizca de sal
- 1 pizca de pimienta
Pasos
- Primero, pica muy finito un pepino y una cebollita cambray, aceitunas en rodajas, ralla una zanahoria y reserva.
- Por otro lago agrega a un tazón 2 latas de atún Mazatún con verduras, tapa y cucharita, añade una taza de quinoa cocida, queso feta desmoronado y los ingredientes del paso anterior. Mezcla bien.
- Baña con una cucharada de aceite de oliva, agrega el jugo de dos limones, sazona con un poquito de sal y mezcla de nuevo para integrar sabores.
- Etiquetas
- atún con quinoa cena liger, Bowl de quinoa, ensalada de atún
